Топ 9 здравствених благодати артичоке
Сви се плашимо речи „рак“, а ако сте и ви један од нас, почните да једете артичоке од данас. То је зато што би за разлику од осталих поврћа о којима разговарамо или их познајемо, скромна артичока имала снаге и моћи да се бори против страшног рака. Данас бисмо желели да вам помогнемо да схватите важност једења артичока, зато вас молимо да прочитате даље и будете добро информисани о истим.
Предности артичоке:
- Артичоке су извори велике снаге и садрже пуно антиоксиданата. Због тога вас молимо за артичоке најмање једном недељно како би антиоксиданти присутни у вегети могли да помогну вашем систему у борби против слободних радикала, криваца који узрокују туморе и рак у нашем систему. Смањили би се и нивои оксидације, а то се посебно односи на пушаче, што је и разлог зашто слободни радикали улазе у наше тело. Чак и загађивачи из околине и УВ зраци сунца такође могу допринети да ћелије које узрокују рак расту у нашим телима. Да бисте заштитили своје тело, било би паметно имати артичоке, како би богати и моћни антиоксиданти могли да уђу у ваше тело и држе га у добрим сигурним рукама.
Види више: Предности ораха за кожу
- Артичоке помажу телу да се бори против болести критичне природе, попут рака дебелог црева, плућа, мозга и лежећих леђа. Пошто је артичока богата флавоноидима и антиоксидантима, корисна је за победу рака дојке и простате код жена и мушкараца. Стога, они који су предиспонирани за рак ове две врсте, требали би затражити од својих дијететичара да препоруче дијету са артичокама у њима
- Пробава се може побољшати када се узму артичоке, што је пресудан процес. Овај процес би помогао глицеролу и масним киселинама да се претворе у енергију, а и јетра би могла добро да функционише. Јетра треба свакодневно да ствара довољно жучи, која помаже у разградњи липида на масне киселине, па чак и на глицерол како би помогла у апсорпцији, кажу стручњаци. У артичокама постоје полифеноли антиоксиданти који могу помоћи жучној кеси да произведе довољно жучи за телесне потребе.
- Јетра има ћелије које свакодневно умиру, а нове ћелије треба да заузму њихово место. Скромна артичока пријатељ је јетре како су поменули стручњаци. Веггие игра важну улогу када ћелије јетре морају да се обнове, кажу стручњаци.
- Артичока је добар диуретик, јер може помоћи у стварању урина у бубрезима. Такође помаже и помаже у савршенству када се ради о испуштању урина, а када отпад отпадне, такви би били и токсини. То значи да би унутрашњи простори били чисти, а спољни тада не би морали да се суочавају са проблемима.
Види више: Здравствене предности авокада
- Срце би било највише срећно када се конзумира артичока, јер би то спречило срце од ризика и болести. Антиоксиданти помажу у бризи за срце, смањују ниво ЛДЛ-а или лошег холестерола у крви и промовишу ХДЛ који је добар за тело. Са превише ЛДЛ-а у телу, људи теже да постану жртве болести попут срчаног удара, можданог удара, бубрежне инсуфицијенције и тромбозе.
- Вегги садржи пуно витамина и фолне киселине, који су важни да би тело имало, рецимо стручњаке. То су ензими који одржавају ДНК у доброј форми, а фолат помаже нарочито женама док је порођај или док траје трудноћа, ау неким случајевима спречава и оштећења на цевима или рођењу, кажу стручњаци.
- Артичока садржи пуно витамина К, што је важно имати јер помаже у формирању костију. После тридесете године мушкарци и жене имају ниску густину костију, а како старемо, кости постају слабе и ломљиве. Уз добру количину витамина К у телу, а и то од артичока, од сада, можемо имати довољно помоћи. Витамин К је у ствари добар и за пацијенте који пате од Алзхеимерове болести, јер помаже и код неуротрансмисије.
- Артичока је изузетно богата што се тиче поседовања минерала, витамина и ензима. Све то телу треба да функционише нормално и на добре начине, па будите сигурни да артичоке почињете да једете од данас, најмање једном недељно.
Постоји неколико облика артичоке:
- Велике би биле зелене боје
- И оне средње величине би биле зелене
- Љубичасте артичоке биле би велике или средње
Види више: Здравствене добробити од банане
Када купујете:
Артичоке треба купити у право време у години, а тада су свеже убране. У ово време, поврће би имало пупољке који су мали и врло незрели, изгледа као да су ишчупани из материце природе. Међутим, стручњаци сматрају да се артичоке најбоље беру током пролећа.
Када одете у малопродају или локално тржиште да купите артичоке, треба да проверите тежину и величину. Артичоке би требало да буду доступне без модрица и посекотина, а лишће би требало да буде чврсто везано једно за друго. Артичоке би требале бити тамно зелене и кад их стиснете, прочуо би се шкрипав звук. Не бирајте велике артичоке, оне нису вредне тога.
Потражите на мрежи рецепте за артичоке и унесите у своје тело мноштво доброте већ данас !!
Ово је било девет најбољих разлога зашто волимо артичоку. Ако желите да делите неке од својих савета и идеја са нама, слободно пишите или коментаришите у наставку. Волимо да се чујемо са вама као што волимо да делимо са вама.