Пица током трудноће: Да ли је то прави избор?

Једна од најнеодољивијих намирница, пица, омиљен је избор за многе од нас. Пица за труднице се сматра сигурном. Међутим, врста сира и степен љутине много служе када их једете. Ево чланка у којем ће се наћи све што треба да знате о једењу пице током трудноће. Припазите на нежељене ефекте и неке мере предострожности пре него што их поједете.

Пица током трудноће

Шта је пица?

Пица је јело италијанског порекла. Посуда је обично округла и направљена је од основе брашна. Тесто се обликује около и пуни сиром, поврћем или пилетином. Заједно са осталим састојцима, пече се на високој температури, било на дрва или у посебној рерни.



Да ли је сигурно јести пицу током трудноће?

Да! Током трудноће можете јести пицу. Међутим, треба осигурати да је правилно кувано и да је вруће у цевоводима. Моцарела је најсигурнији сир за јело у овом периоду. Пазите на мекане и зреле сиреве попут цамемберта, бриеа и сира са плавим венама. Каже се да ове врсте сирева садрже бактерије листерије у већој количини од било ког другог сира. Када је неко заражен листеријом, особа је склона листериози. Изазива симптоме сличне грипу и може бити веома штетан за бебу.

Иако се може догодити да изненада нагло жудите за пицом, такве су жудње врло честе, посебно када сте трудни. У таквим случајевима најбоље је јести цев за пицу врућу и осигурати да се пече на врло високој температури. На овај начин се може решити трудноћа жељна пице.

Здравствене предности једења пице током трудноће:

Да ли је пица здрава током трудноће? Ево погледа у предности.

1. Веггие лоад:

најбољи начин да своју пицу учините здравом је да се у трудноћи препустите вегетаријанској пици. Напуните своју пицу са пуно свежег поврћа. Скувајте поврће и једноставно га ставите у пицу. На овај начин ћете се осећати задовољно, а такође ћете помоћи свом телу са пуно поврћа.

2. Основна пица:

Ако се питате какву пицу могу да једем током трудноће, ево шта вам препоручујемо. Изаберите пицу од белог брашна, са моцарелом сиром. Пица са танком кором од интегралне пшенице биће од велике користи јер цела пшеница додаје мање калорија и много више влакана у тело.

3. Сир:

Имајте на уму сир који сте одабрали. Препоручујемо вам да одаберете моцарелу. Свјежи сир и чедар су добри извори протеина и калцијума.

Да ли је пица штетна током трудноће?

Ево неколико ствари које треба да знате и који су могући нежељени ефекти.

1. Калорије:

Имајте на уму калорије које додајете у тело. Основа пице и сир морају бити правилно изабрани, тако да у тело уносите само влакна, а не калорије. Већа доза калорија непотребно ће додати телесној тежини.

2. Горушица:

Ово није само резултат једења пице. Међутим, ако једете храну богату масноћама или једете превише, то може изазвати згага.

Како јести пицу у трудноћи:

Уверите се да је основа пице само цела пшеница. Цела пшеница има мање калорија, а пуно влакана. Богата влакна су пожељна за тело. Изаберите чедар, моцарелу и викендицу најсигурније су опције за сир. Такође, напуните своју пицу са пуно поврћа. На овај начин ваша пица постаје здрава.

Најбољи рецепти пице:

Ево још једног начина да пица коју једете буде потпуно сигурна и здрава за вас и бебу. Погледајте најбоље рецепте пице.

1. Сквош, кељ и пилећа пица:

Шта ће вам требати:

Основна пица

  • 1 шоља пиреа од тиквице
  • Пилећа прса (кувана на 2 кашичице уља)
  • Једна шоља кеља, ситно исецкана
  • 1 шоља сецканих печурки
  • 3 кашике семена бундеве
  • Пастеризовани козји сир
  • 1 исечени празилук
  • 4 кашичице маслиновог уља
  • Једна кашичица сирћета (балзамичног)
  • 1/4 кашичице соли
  • ¼ кашичица црног бибера
  • Једна кашичица смеђег шећера
  • 1 шоља исецканог пиреа

Процедура:

Започните загревањем рерне на 450 степени Фахренхеита. На другој страни у чинији помешајте пире од тиквице, жалфије, соли и бибера. Загрејте две кашичице уља и почните да сотирате цурење док не порумене. У ово додајте балзамични сирћет, мало прстохвата шећера. Помијешајте ово и држите по страни. Сада, на свеже направљену базу за пицу, распоредите мешавину тиквица. Прелијте пилетином, печуркама, празилуком, кељем и сецканом тиквицом. Коначно, сир. Пиззу пеците око 15 минута и украсите је семенкама бундеве. Служите вруће.

2. Пица са босиљком и маслинама:

Шта ће вам требати:

  • База за пицу са танком кором
  • ½ шоља лишћа босиљка
  • Пола шоље сецканог парадајза
  • ½ шоља брокуле
  • ½ шоља зелене паприке
  • ¼ шоља црних маслина, исечених на кришке
  • 1 шоља сира
  • Парадајз сир

Процедура:

Започните загревањем рерне на 400 степени Фахренхеита. На кору пице намажите сос од парадајза. Додајте сир и прелијте га свим поврћем. Кувајте око 15 минута. Служите вруће.

3. Фарм Фресх:

Шта ће вам требати:

  • ½ шоља паприке (мешане боје)
  • ½ шоља парадајза
  • Пола шоље кукуруза шећера
  • ½ шоља кукуруза за бебе
  • Пола шоље печурки
  • ½ шоља маслина
  • Парадајз сос
  • Сир

Процедура:

Започните загревањем рерне на 400 степени Фахренхеита. Сос од парадајза равномерно распоредите на танку кору пица од целе пшенице. На то нарибајте мало сира и додајте све поврће. Прелијте сиром и подесите за печење. Украсите листићима босиљка и сервирајте вруће у цевима. Ево здравије верзије домино пице током трудноће која се савршено прави код куће.

Мере предострожности које треба предузети током пице током трудноће:

Ево неких ствари којих бисте требали бити опрезни.

  1. Уверите се да је сир који купујете или користите направљен само од пастеризованог млека. Не устручавајте се питати за врсту сира, чак и ако једете пицу са сиром током трудноће.
  2. Једите пицу кад вам се сервира топла. Када га задржите и охлади, шансе су да ће бактерије присутне у сиру почети да расту. Ово може бити нездраво.
  3. Уверите се да је ваша пица правилно кувана. Сирово месо и морски плодови могу побољшати здравствено питање.
  4. На димљеним и расхлађеним морским плодовима ће расти бактерије листерије, а то може бити опасно за мајку и њену бебу.

Пица током трудноће у првом тромесечју или било када касније, може се узимати и сигурно је на сигурном. Не заборавите да следите наша упутства о једењу пице током трудноће. Домаће пице су увек сигурна опклада, па вас позивамо да испробате рецепте или постанете креативни по свом укусу.

пица током трудноће