• Трудноћа

Чај од менте током трудноће: Откривене тајне!

Трудноћа доноси пуно радости и среће породици и будућим родитељима. Али мајци такође даје јутарње мучнине, мучнину и још много неизбежних ситуација. Пратећи уравнотежену исхрану која обезбеђује све виталне хранљиве састојке попут протеина, угљених хидрата, витамина, минерала и дијететских влакана како би тело мајке било здраво. Биљна пића имају моћ да зауставе многе проблеме настале током трудноће. Један од биљних чајева који се страствено користи је чај од менте током трудноће. Прођите кроз овај чланак да бисте сазнали све о предностима, нежељеним ефектима чаја од нане заједно са припремом „уради сам“.

Шта је чај од менте?

Екстракти добијени из осушеног лишћа биљке пеперминта називају се чајем од менте. Овај биљни чај садржи инфузију пеперминта Ментха Пиперита, мешавине нане и метвице. То је разлог зашто је познат и као чај од менте и без кофеина. Такође додаје свежину вашем даху јер у њему има менте.

Да ли је чај од менте сигуран током трудноће?

Чај од менте је један од биљних чајева који се труднице користе на видљивом месту за лечење мучнине, јутарњих мучнина и гасова. Такође може повећати горушицу, што је честа жалба трудница. У реду је пити 1 до 2 шоље дневно, а саветује се да овај чај не конзумирате у великим количинама, јер може проузроковати нежељене ефекте.

Види више: уље еукалиптуса у трудноћи

Здравствене предности чаја од менте током трудноће:

У поређењу са кофеинским напицима и слатким пићима доступним на тржишту, биљни чајеви су сигурнија опција са многим здравственим предностима, попут хидратације тела, асимилације хранљивих састојака који помажу укупном здрављу вашег тела. Благодати које чај од менте даје вашем телу су:

1. Побољшава варење:

Како трудноћа напредује, пробава и гасови постају свакодневни проблеми. Чај од менте, када сте трудни, може олакшати мишиће стомака, помоћи код гастроинтестиналних и дигестивних проблема. Има карминатив који спречава ваше тело да накупља гасове који резултирају нелагодом. Грчеви, надимање и пробавне сметње такође се могу смањити аналгетском природом овог чаја од менте. Процес производње жучног сока стимулише се узимањем чаја од менте, који побољшавају ваше пробавно здравље и рад црева.

2. Умањује повраћање и мучнину:

Ако сте будућа мајка, тада су мучнина и повраћање део ваше свакодневне рутине. Шта ако вам кажемо да биљни чај попут чаја од нане помаже да вас ослободи мучнине која је саставни део раних дана трудноће. Делује као спазмолитик који вам помаже да контролишете осећај повраћања, који је ништа друго јутарње мучнине током трудноће време.

3. Смањује респираторна питања:

Чај од менте је спазмолитик који вам помаже да ублажите било какве респираторне проблеме. Ако патите од кашља, овај чај помаже у смиривању и опуштању мишића грла и грудног коша. Такође вам омогућава да брзо смањите симптоме изазване грипом и прехладом.

4. Јача имунитет:

Чај од менте такође има антибактеријска својства која вам помажу у превладавању прехладе, кашља и грознице. Такође садржи трагове витамина Б, калијума и калцијума који помажу вашем телу да апсорбује хранљиве материје што га чини довољно снажним за борбу против тегоба. То не само да помаже вашем телу да се бори против симптома болести, већ спречава поновну појаву.

5. Смањује ниво стреса:

Чај од менте садржи антиоксиданте и витамин Ц који делује као ублаживач стреса. Како трудноћа одмиче, многе труднице се осећају нервозно и под стресом. Уз седативну природу овог чаја, опушта мишиће и доводи вас у стање спокоја и ведрине. Такође вам помаже да одржавате крвни притисак и телесну температуру својим антиинфламаторним својствима.

6. Смањује грозницу:

Када сте трудни и имате температуру, не можете узимати пуно антибиотика, јер то може утицати и на бебу. Чај од нане садржи ментол који повећава знојење и тиме спушта телесну температуру изнутра. Такође смањује упалу и нелагодност повезане са грозницом.

Види више: есенцијална уља за трудноћу

Нежељени ефекти чаја од менте:

Биљни чај, ако се узима у малим количинама, сигурно се конзумира, али прекомерно, може нанети штету мајци и беби. Али ако не прекорачите ограничење, онда је прилично сигурно. Неки од нежељених ефеката су:

• Чај од менте, када га узимате у вишку, чини да се материца опусти, што може довести до побачаја.
• Боље је ако се пре конзумирања консултујете са лекаром ако сте у прошлости имали побачаја.
• Лекови који су обавезни током трудноће могу изазвати хемијску реакцију са чајем од менте.
• Ако сте пацијент који пати од хроничних респираторних поремећаја као што је астма, то може изазвати алергијске реакције и одмах престати да га пије.
• Ако га узимате у вишку, чај од менте може изазвати поспаност, бол у мишићима и смањени пулс.

Како припремити и послужити чај од менте током трудноће:

Ево неколико једноставних ДИИ рецепата за прављење брзе шоље освежавајућег чаја од менте. Може се пробати у разним комбинацијама. Ево неколико које можете испробати у удобности свог дома.

А) Једноставни чај од менте:

Састојци:

1. Једна кашика сувих листова пеперминта.
2. Једна шоља воде.
3. Мед по укусу.

Како припремити:

• Скувајте шољу воде у посуди.
• Сада додајте кашику сувог лишћа пеперминта у врућу воду.
• Нека арома уђе у воду.
• Макните посуду са шпорета и процедите чај.
• Додајте мед по свом укусу.

Б) Чај од ђумбирске нане:

Састојци:

1. Једна кашика сувих листова пеперминта.
2. Једна шоља воде.
3. Свеже комаде ђумбира.
4. Мед по укусу.

Како припремити:

• Скувајте шољу воде у посуди или шерпи.
• У кипућу воду додајте кашику сувог лишћа пеперминта и свеже кришке ђумбира.
• Пустите да стрми 3 до 5 минута.
• Проциједите чај и додајте мед по свом укусу.

Ц) Чај од слатке папрене метвице:

Састојци:

1. Једна кашика сушеног сладића.
2. Једна кашика сувих листова пеперминта.
3. Једна шоља воде.
4. Мед по укусу.

Како припремити:

• Скувајте шољу воде у посуди.
• У посуду додајте осушени сладић и пеперминт и оставите да стрми 3 до 5 минута.
• Проциједите чај и додајте мед по свом укусу.

Види више: уље оригана током трудноће

Биљни чајеви су врло корисни за свакога, посебно за труднице, и ограничени су у погледу онога што једу и пију. Чај од менте током трудноће један је од оних биљних чајева који су корисни ако се узимају у ограниченој количини, као што су 2 или 3 шоље дневно. Уз мноштво благодати, има и неке нежељене ефекте. Најбоље је ако се обратите лекару пре него што покушате да конзумирате чај од менте.

Често постављана питања и одговори:

К1. Када могу да пијем чај од нане?

Године:Како је чај од менте без кофеина, може се јести у било које доба дана. Пијење после оброка може вам помоћи у варењу. Ако га пијете ноћу, можете се опустити и мирно наспавати.

К2. Колико шољица чаја од менте може да поједе трудница дневно?

Године:Саветује се, посебно трудницама, да ограниче конзумацију чаја од нане на две до три шоље дневно. Обавезно не пређите 200 грама листова чаја од менте.

К3. Да ли је у реду стављати млеко у чај од нане?

Године:Страствени љубитељи чаја забрањују вам додавање млека чају јер умањује укус менте и ментола. Додавањем млека такође се одражава на повећање телесне тежине.

Изјава о одрицању одговорности:Овај чланак или наша веб локација ни на који начин нису замена за лекарски савет. Нудимо вам листу предлога које можете следити према нахођењу лекара. Будући да је то за труднице, увек је боље послушати савет пре него што нешто конзумирате.