25 кућних лекова за артритис који делују ефикасно

Један од најчешћих проблема са којима се суочавају милиони људи широм света је артритис. Ово стање је због упале зглобова, укочености и јаког бола. Патити од артритиса значи водити живот у беди. Ујутро устајете само да бисте искусили болне и стењаве зглобове. Не падајте у депресију! Постоји много природних кућних лекова против болова код артритиса, који могу смирити зглобове и вратити вас на прави пут! Читајте даље да бисте сазнали више о овим дивним методама.

Кућни лекови за артритис

Узроци артритиса:

Артритис је дегенеративна болест која напада зглобове. Иако је остеоартритис узрокован старосним факторима или редовним трошењем ткива, реуматоидни артритис је аутоимуна болест. У овом стању, имунолошки систем тела претпоставља да су сопствени зглобови тела страна тела и напада их. То доводи до упале зглобова и на крају њиховог уништења.

Симптоми артритиса:

Ако патите од артритиса, највероватније ћете имати следеће симптоме:



  • Болови у зглобовима.
  • Укоченост зглобова.
  • Упала.
  • Црвенило у зглобовима.
  • Смањена мобилност.

Превенција артритиса:

Несрећна вест за многе је да се артритис не може спречити. Фактори попут гена и начина живота доприносе већем ризику од артритиса. Међутим, можете смањити његове шансе следећи ове једноставне савете:

  • Једите добро уравнотежену исхрану која је богата калцијумом и омега масним киселинама.
  • Проведите најмање 20-30 минута под раним јутарњим сунчевим зрацима да бисте добили мало витамина Д.
  • Држите тежину под контролом како бисте смањили притисак у зглобовима.
  • Избегавајте повреде или трауме обраћајући пажњу на ваше покрете.
  • Редовно изводите вежбе за јачање зглобова.
  • Редовно обављајте лекарске прегледе како бисте открили ране знаке артритиса.

Најбољи лекови за артритис код куће:

1. Бели лук:

Бели лук

Бели лук је природни лек за артритис.Противупална својства белог лука су оно што помаже у лечењу артритиса и смањењу болова и отока. Све што треба да урадите је да конзумирате 3-4 каранфила белог лука сваког дана рано ујутру. Ово ће вам дати жељене исходе у кризи.

2. Направите масажу за артритис:

кућни лекови за артритис

Нежна масажа зглобова сваког дана савршен је начин да се побољша циркулација крви у зглобовима, као и да се ослободи притисак на укоченост мишића. Ово помаже у смањењу бола, као и отока. Узмите 15-20 минута да свакодневно масирате за удобност коју желите. Размена порука је врло једноставан природни лек за лечење артритиса у зглобовима колена.

Види више: Кућни лек за лечење несанице

3. Куркума:

Куркума

Куркума је најбољи лек за артритис код куће. Ензими куркумина и антиинфламаторне благодати куркуме чине је савршеним кућним лековитим производом за лечење артритиса ( 1 ). Можете узимати додатке куркуме и капсуле доступне на тржишту или умешати мало куркуме у чашу млаке воде и конзумирати сваке ноћи. Куркума се такође може укључити у посуђе за предност.

4. Сок од кромпира:

Сок од кромпира

Ако се питате како природно лечити артритис, пробајте сок од кромпира! Једноставан начин за сигурно и природно смањење проблема артритиса је узимање шоље свежег сока од кромпира рано ујутру пре доручка. То ће вам сигурно олакшати болове, упале и отицање артритиса ( 2 ). Ово су најбољи кућни лекови за артритис

Види више: Кућни лекови против чирева на лицу

5. Семе сусама:

семе сусама

Семе сусама је сигурна и природна супстанца која се ефикасно користи као кућни лек за артритис. Ово би требало да буде један од добрих и најефикаснијих начина за јачање костију и зглобова и лечење артритиса. Студија каже да су семе сезама корисно за пацијенте са остеоартритисом колена узимајући 40 грама дневно ( 3 ). Ноћу намочите шаку сезама у води и пијте ову воду рано ујутру заједно са семенкама.

6. Физичка активност:

Ходање

Неопходно је придржавати се рутине активних физичких активности. Ово може бити једноставно, као што је ходање 30 минута или чак нешто професионално, попут физиотерапије. Ово ће помоћи мишићима да ојачају, као и осигурати појачани проток крви у зглобовима, олакшавајући тако притисак и оток и лечење болова.

7. Примени алтернативну терапију врућом / хладном терапијом:

Кућни лекови за лечење артритиса

Наношење вреће с ледом на оболело место помоћу пешкира, праћено наношењем вреће са топлом водом једна је од правих метода за лечење артритиса. То би требало радити сваки дан да бисте постигли најбоље резултате.

8. Акупунктура за артритис:

Кућни лекови за акупунктуру против артритиса

Акупунктура је уметност притиска тачака кашичице тела. Они помажу на много начина и за многа здравствена стања. Исто се односи на артритис и један је од познатих домаћих лекова којих се треба придржавати. Ангажујте професионалца за акупунктуру сваког дана да бисте постигли резултате.

Превентивне мере: Ако сте трудница, акупунктура можда није сигурна метода, јер може променити функције тела.

Види више: Кућни лекови за стјенице

9. Цимет чудеса:

Цимет

Противупална својства и високи нивои антиоксиданса у цимету чине га савршеним кућним леком за многе здравствене проблеме, укључујући артритис ( 4 ). Паста од меда и цимета у праху може се нанети на оболело место артритиса, или се може мешати мед, цимет у праху и млака вода и пити сваки дан. Обе методе су корисне за проблем.

10. Ђумбир чај:

Корен чаја од ђумбира

Ђумбир је увек добар лек за смањење упале и бола, јер његово природно антиинфламаторно својство омогућава вам да своје тврдоглаве болове контролишете. Такође, Ђумбир ће бити ефикасан за лечење артрозе колена ( 5 ). Од њега се може направити чај тако што ћете га прокувати водом или једноставно од њега направите пасту и користите је у свакодневним припремама хране. Такође можете направити пасту од ђумбира и меда и нанијети је на погођено артритично подручје.

11. Уље пеперминта:

Пеперминт уље

Нана одржава дах свежим, а чула хладним и чини потпуно исто за ваше упаљено подручје, овде се уље пеперминта може користити као есенцијални уљни производ. Нежно га утрљајте на артритично подручје и добро га умасирајте. Уље менте садржи антиинфламаторна својства која би садржала оток, бол и црвенило у том погођеном подручју. Уместо уља од менте, можете се одлучити и за чај од менте.

12. Додаци рибљем уљу:

додатак рибљег уља

Артритична подручја попут зглобова или најчешће колена набрекну и узрокују бол и укоченост. Домаћи лекови за артритис укључују рибље уље које се може добити у течном облику или једноставно у облику капсула. Рибље уље садржи омега 3 масне киселине, стални извор против упале који би одмах смањио бол и оток изнутра.

13. Епсом сол за артритис:

Салт епсом

Богата магнезијум сулфатом, Епсомова сол је још један кућни лек за артритис, али овог пута оно што вам највише треба је добро намакање. Магнезијум сулфат је минерална честица која се вековима користи за лечење бола, црвенила и отока. У посуду млаке воде додајте пола шољице чаја епсомске соли и након што сте неколико пута промешали смешу, умочите ручник, исцедите га и држите нанетим на вашем погођеном подручју.

14. Смањите тежину:

кућни лекови за артритис

Гојазност и артритис не иду руку под руку. Артритис углавном жртвује зглобове и структуру костију, а током артритиса је природно да ваше кости постану слабе и нестабилне. Тешка категорија повећава притисак у кости и може вам погоршати ситуацију, укључујући пукотине костију или трајно савијање кости. Смањите гојазност и покушајте да будете у форми.

15. Сок од грожђа:

кућни лекови за артритис

Сок од грожђа познат је по свом антиинфламаторном ублажавању и зато се поново враћа натраг до овог чланка о домаћим лековима за артритис код колена. сок од грожђа може се добити из локалног пролаза прехрамбених производа Март у претходно упакованој боци или једноставно код куће. Ако сок није опција, увек можете имати само нормално грожђе и задржати отицање зглобова.

16. Јабуково сирће:

Јабуково сирће

Коктел од есенцијалних минерала и хранљивих састојака, јабуково сирће садржи у себи магнезијум, калцијум и калијум, све потребне предмете који ће вам требати да излечите бол од артритиса. јабуков сирћет такође помаже у обнови везивног ткива и омогућава вам да ојачате зглобове.

17. Луцерна за артритис:

Алфалфа

Луцерка је више од лека за лечење артритиса. Поред својих биљних својстава, луцерна је натопљена основним минералима и може вам помоћи да ојачате ткива и тетиве које спајају зглобове и коштана влакна. Луцерка јача кости из језгра омогућавајући вам олакшање укочених болних зглобова. Семе луцерке скувајте у води, процедите и попијте.

18. Биљно уље:

Биљно уље

Биљно уље је један од најбољих кућних лекова за артритис у рукама и ногама. Можете купити биљна уља која су већ направљена и упакована из комерцијалних извора или једноставно направити решење помоћу биља и зачина као што су Бхринграј, лаванда, каранфилић, пискавица и слично. Основна својства овог биљног уља умириће упаљена црвена подручја артритичних својстава и пружити ће тренутно олакшање вашем болу.

19. Физиотерапија:

Физиотерапија

Природни лекови за артритис такође укључују физиотерапију. За ово можете научити неке од најбољих потеза физиотерапије из сталног извора или једноставно потражити помоћ стручњака који ће вам помоћи да вежбате и покрећете зглобове.

Види више: Кућни лекови за смањење отока

20. Чај од бобица клеке:

Чај од бобица клеке

Бобица смреке садржи у себи садржај који препознајемо као терпен. Ова честица се обично користи за сузбијање одређених белих крвних зрнаца и тромбоцита који обично реагују и реагују на бол и упале. Бобице смреке могу се процедити и скувати у чај. Додајте кашичицу меда и пустите их да се побрину за ваше упаљене зглобове.

21. Млекаре:

Млечни производи за лечење артритиса

Млечни производи су стални извор калцијума, минерала који је потребан у јачању костију и њиховој флексибилности. Чаша млека сваког јутра или мало сира уз јутарњи доручак ће вам помоћи. Ово је један од најбољих кућних лекова за остеоартритис.

22. Трешње за артритис:

Вишње

Трешње су такође добар извор лечења код куће код лечења артритиса. обогаћене калијумом и магнезијумом, трешње се сматрају природним лековима против болова. Калијум напорно ради на смањењу отока, док магнезијум делује изнутра на смањење болова.

23. Лишће маслачка:

Маслачак лишће: кућни лек за артритис

Чај од маслачка је један од ефикасних кућних лекова за реуматоидни артритис. Намочите листове маслачка у топлој води и направите од њега шољу чаја на пари док листови маслачка умирују ваша чула заједно са упаљеним местом и омогућавају зглобовима да постану флексибилнији.

Мере предострожности: Чај од листова маслачка је диуретик и може изазвати прекомерно мокрење. Пијте га изузетно опрезно.

24. Еукалиптусово уље:

Еукалиптуса уље

Еукалиптусово уље не брине о вашем артритису из прве руке, али током болног дана овај биљни лек вам може добро доћи. еукалиптус је есенцијално уље које има више хранљивих састојака, од којих се један може препознати као аналгетик или ублажава бол.

25. Кајенска паста:

кућни лек за артритис Цаиене Пеппер

Вруће је и често се користи у јелима да би му додало укус и зачин. Цаиенне се такође може користити за заштиту зглобова од пламених болова и црвенила. То је један од најбољих природних лекова за артритис код колена.

Сада када сте научили ове природне лекове против болова од артритиса, време је да их испробате код куће. Већина састојака лако долази са локалних тржишта. Међутим, морате имати на уму да се ове методе не смеју користити као замена за лечење артритиса. Морају ићи паралелно са вашим редовним лековима. Такође је пожељно потражити савет лекара пре него што их испробате код куће.

Често постављана питања:

1. Могу ли деца бити склона артритису?

Да! Артритис може напасти чак и децу, стање звано Јувенилни идиопатски артритис (ЈИА). Ова деца имају исте симптоме као и одрасли, попут болова у зглобовима, упала, укочености, отока, па чак и грознице. Ова врста артритиса је опаснија, јер може довести до трајног оштећења ткива у зглобовима и на крају их деформисати.

2. Како дијагностиковати артритис?

Артритис је симптоматска болест, која се може препознати по скупу симптома које пацијент доживљава. Уз темељни физички преглед, лекар узима у обзир породичну историју, рендгенске снимке и тестове крви. Користећи ове записе, биће лако разумети који тип артритиса морате да предложите прави курс лечења за вас.

3. Да ли је у реду вежбати када имам артритис?

Да! У ствари, вежбање се топло препоручује пацијентима са артритисом. Извођење затезања, пливање или било која физичка вежба може вам олакшати покрете у зглобовима и смањити укоченост. Ове активности могу ојачати ваша ткива и држати ваше стање под контролом. Можете да искусите умирујући осећај након рутине вежбања.