15 ефикасних кућних лекова за смањење отока

Отицање је чест проблем многих људи који може бити неудобан и болан. Чак и уз све мере предострожности, понекад оток постаје неизбежан. Али код кућних лекова за смањење отока можете тренутно добити олакшање и зауставити даље оштећење ткива, а такође смањити оток. Понекад оток не боли, али ако тада заједно са отоком постоје јаки болови, природни лекови за отицање су најбољи начин да се крене. Прегледајте овај чланак за најбоље кућне лекове за смањење отока.

ТОЦ:

  • Шта је оток
  • Узроци отока
  • Кућни лекови за отицање
  • Када се обратити лекару?
  • ФАК

Кућни лекови за отицање

Шта је оток ?:

Повећање различитих делова тела или коже често се назива отоком, а обично је резултат упале или накупљања течности у вашем телу. Медицински израз оток је 'едем'. Неколико разлога може резултирати спољним отоком: повреда, уједи инсеката или болест су истакнути разлози, док нежељени ефекти лекова или озбиљна оштећења могу резултирати унутрашњим отоком.



Узроци отока:

Постоји много разлога за отечени зглоб који могу и не морају бити безболни. Едем изазива течност у ногама што резултира отоком стопала или зглобова. Много ствари утиче на ваше тело изнутра и споља што узрокује отеченост стопала; су:

  • Трудноћа.
  • Хормонске промене.
  • Неприлагођена обућа.
  • Ако предуго стојите на ногама.
  • Инфекција.
  • Задржавање течности у ногама.
  • Медицинска стања попут затајења бубрега и срца.
  • Алергијска реакција на лек.
  • Повреда колена.

Кућни лекови за отицање:

Ево списка кућних лекова за уклањање отока који је једноставан и лак за праћење. Уз све горе наведене разлоге који узрокују отицање, прођите кроз поступак лечења отока код куће који се може брзо уочити.

1. Додаци магнезијуму:

Задржавање воде је један од примарних разлога који резултирају отоком, а ако задржавате воду, то значи да ваше тело има недостатак магнезијума. Укључивањем најмање 200 до 400 милиграма магнезијума у ​​вашу исхрану помоћи ће у смањењу мањка. Иако су на тржишту доступни додаци магнезијума за отицање, боље је обратити се лекару пре него што почнете да узимате неке од њих, јер можда нису погодни за све. Спанаћ, броколи, индијски орах, бадеми, тофу, тамна чоколада су неке од богатих магнезијумом намирница које се могу укључити у вашу исхрану да бисте их додали природно, што је чини најбољим домаћим леком за отицање. ( 1 )

2. Епсом сол за купање:

Епсомска сол је један од природних лекова за отицање који је приступачан и лак за употребу ако се уради на одговарајући начин. Састоји се од три истакнута хемијска једињења попут магнезијума, сумпора и кисеоника, а познат је и као магнезијум сулфат. Епсом слано купатило за отицање обично се користи намакањем натечених делова тела у води са мешаном соли за купање. Сматра се једним од најбољих природних лекова за отечене ноге због повреда. ( 2 )

Састојци:

  • Две шоље Епсом соли.
  • Велика када са водом за купање.

Како се користи:

  • Додајте Епсом сол у каду са водом.
  • Можете се окупати задржавајући се у води 15 минута док се не опустите.
  • Такође можете узети малу кадицу и додати Епсом сол и натопити само ноге ако су отечене.

3. Пијте пуно воде:

Можда помислите како пијење пуно течности може смањити оток када их задрже вода. До задржавања воде долази само када у вашем телу нема довољно воде, па се стога ваше тело држи сваке капи воде што резултира отоком. Сходно томе, пијаћа вода је један од природних начина за смањење отока стопала. Уношењем неколико промена у вашу исхрану попут једења поврћа и воћа које вашем телу дају пуно воде на природан начин.

4. Одржавајте здраву тежину:

Гојазност је једна од главних брига многих људи и може резултирати многим здравственим проблемима. Ограничени проток крви је још једно питање које се јавља код прекомерне тежине, што доводи до отечења доњих екстремитета. Стога је одржавање здраве тежине најбољи лек за отицање. Многи људи занемарују мање отоке који могу проузроковати накупљање течности, узрокујући јак бол. Ако сте гојазни, ваше ноге можда неће моћи да поднесу тежину, што узрокује отицање. Посаветујте се са својим лекаром да бисте добили савете о здравом мршављењу. ( 3 )

5. Шетња и вежбање:

Постоје многе професије у којима ће запослени морати дуго да седе или стоје, узрокујући отечене ноге. То је разлог зашто се ходање и вежбање сматрају популарним леком за смањење отока код куће. Ако радите у канцеларијском простору који захтева да седите дуже време, тада морате да прошетате сваких сат времена најмање 10 минута. Неопходно је да бисте имали довољно циркулације крви у доњим екстремитетима, смањујући тако шансе за отицање. Вежбање је најбољи начин за смањење отока.

6. Храна богата поттазијумом:

Калијум у нашем телу игра виталну улогу у смањењу натријума у ​​вашем телу, стварајући урин, смањујући тако задржавање воде. Висок крвни притисак и очување воде су нежељени ефекти недостатка калијума у ​​вашем телу који узрокују оток. Укључује храну која је богат извор калијума и представља третман природног едема код куће на потпуно природан начин. То је један од најбољих кућних лекова за отицање руку и целог тела. Батат, банане, пилетина, лосос, бели пасуљ, пистације су неке од намирница које можете укључити у своју исхрану. Саветујте се са лекаром пре него што уврстите храну богату калијумом ако имате било каква ограничења у исхрани. ( 4 )

8. Адекватан одмор када сте повређени:

Ако имате повреду која је резултирала отоком, то значи да вам је потребно пуно одмора да би се тело опоравило. У повредама ће оштетити ћелије коже. Покушајте да не притискате повређено стопало најмање 2 до 3 дана како би ваше стопало имало времена да зарасте. Одмор је још један савршен кућни лек за отицање стопала и бол који чини поступак лечења много угоднијим.

9. Ђумбир за смањење отока:

Ђумбир је састојак доступан у сваком домаћинству. Противупална својства овог лако доступног састојка пружају вам брзо олакшање за отечене ноге промовишући циркулацију крви која помаже у смањењу отока заједно са многим другим предностима. Такође се састоји од гингерола који се сматра елементом за смањење болова који омогућава опуштање натечених мишића. ( 5 )

Састојци:

  • Кашика уље ђумбира.
  • Мало капи маслиновог уља.

Како припремити:

  • У посуди помешајте маслиново уље и уље ђумбира.
  • Овом смешом можете нежно масирати натечено место.
  • Поновите овај поступак 3 до 4 пута дневно за 5 до 10 минута масаже.
  • Чај од ђумбира такође се може припремити да убрза процес зарастања.

Види више: Како се решити задржавања воде у нози

10. Масажа топлим уљем:

Масажа може бити један од најбољих кућних лекова за отечене руке и ноге. Масажа уљем може бити врло корисна за ваше руке или ноге склоне повредама које резултирају отоком. Нежним масирањем погођеног подручја чврстим потезима побољшава циркулацију крви, опушта мишиће и сматра се једним од популарних кућних лекова за отицање стопала. ( 6 )

Процедура:

  • Можете користити неко прописано ајурведско уље или уље сенфа.
  • Загрејте уље и лагано масирајте отечено место 5 до 10 минута.
  • Обавезно притисните подручје не притискајући превише.
  • Поновите поступак пет пута дневно.

11. Куркума у ​​лечењу отока:

Куркума има антисептична, антиоксидативна и антиинфламаторна својства и лако је доступна у сваком домаћинству. Сва корисна својства куркуме имају позитиван ефекат на оток, а такође смањује бол. То је једноставан и природан начин за ублажавање отечених ногу и може се конзумирати додавањем чаше млека пола кашике куркуме и меда.

Састојци:

  • Две кашике куркуме.
  • Потребна количина кокосовог уља.

Процедура:

  • Помешајте прах куркуме и кокосово уље у чинији и припремите пасту.
  • Нанесите пасту на отечено место и оставите да се осуши.
  • Оперите га топлом водом.
  • Поновите поступак 3 до 4 пута дневно.

12. Јабуково сирће:

Противупална и алкална својства јабуковог сирћета или такође познатог као АЦВ савршено функционишу као један од најпожељнијих домаћих лекова за смањење отока. Примена на захваћеном подручју и потрошња јабуковог сирћета ефикасно смањују оток. Иако се његов укус тешко навикне на многе људе, за отицање ногу преферирајте јабуков сирћет.

Састојци:

  • Узмите једнаке делове АЦВ и воде.
  • Посуда за грејање.

Процедура:

  • Помијешајте једнаке дијелове АЦВ и воде у посуди и загријте је на слаб пламен.
  • Садржај сипајте у густи пешкир и обмотајте га око отеченог подручја најмање 10 минута.
  • Понављајте поступак најмање три пута дневно.

Види више: Кућни лекови против болова у стопалима

13. Хладни облог:

Лед делује отупљујуће на болно и отечено подручје вашег тела. Ако патите од било какве повреде која резултира отоком, онда хладан облог за отицање стопала може бити очигледна опција. Смањује оток и упалу у погођеном подручју тако што умртвљује погођени нерв што га чини природним третманом отока.

Потребне ствари:

  • Неколико коцкица леда.
  • Мекани и густи пешкир.

Процедура:

  • Узми пешкир и замотај га са коцкицама леда.
  • Нанесите пакет леда на отечено место 10-15 минута.
  • Понављајте поступак најмање 4-5 пута дневно.
  • Обавезно не наносите лед директно на кожу.

14. Висина смањује оток:

Елевација је ефикасна и сигурна терапија која може пружити кућне лекове против едема без муке. Подизањем отеченог дела тела, течности и проток крви се у великој мери побољшавају, што вам пружа преко потребну утеху од бола.

Процедура:

  • Да бисте ублажили оток ногу или руку, можете користити јастуке.
  • Ставите ове јастуке испод натеченог дела тела.
  • Употреба столице је друга опција.

15. Сок од ананаса и нара:

Ананас може заштитити ваше тело од слободних радикала, јер је богат извор витамина Ц. док шипак има богат витамин Ц, заједно са антиоксидантима. Ова комбинација воћа има високе антииритативне ензиме и антиинфламаторна својства која помажу убрзавању процеса зарастања чинећи је једним од најбољих природних лекова за едеме.

Састојци:

  • Кришке ананаса.
  • Пуна посуда нара.
  • Мало воде.

Процедура:

  • Додајте воће и мало воде у блендер.
  • Мешајте садржај док не добије глатку конзистенцију.
  • Можете га пити густ као смоотхие или га можете разблажити и конзумирати као сок.

Компресија:

Једна од магичних метода за смањење отока је ограничавањем протока крви и течности на отеченом месту притиском. Компресијске чарапе за отицање су најбољи пример овог процеса. Компресионе чарапе можете директно купити на тржишту или користити АЦЕ омот који се може наћи у било којој медицинској продавници. Једино чега треба да се сетите је да ове завоје не премотавате пречврсто, што резултира потпуним губитком циркулације крви.

Када се обратити лекару:

Једноставне проблеме са отоком можете решити помоћу наших кућних лекова. Неопходно је хитно се обратити лекару ако имате отежано дисање, бол у грудима, отежано дисање, вртоглавица и оток могу указивати на озбиљне болести срца или крвни угрушак у плућима.

Пратећи кућне лекове поменуте у овом чланку, можете постићи толико потребно ослобађање од отока у било ком делу тела. Отицање може бити и последица повреда руку или ногу. Стога уз помоћ кућних лекова за смањење отока може бити врло практично и корисно, што може резултирати смањењем отока и бола повезаног са тим.

ЧЕСТА ПИТАЊА:

1. Може ли отеклина у ногама бити опасна?

Године.Стално отицање које траје дуже од три недеље може се сматрати хроничним и одмах му је потребна медицинска помоћ. У зависности од ситуације, лекар ће вам прописати лекове или физикалну терапију.

2. Да ли је отеклина реакција тела узрокована повредом?

Године.Када имате повређени део тела, долази до повећаног кретања белих крвних зрнаца и течности, што се назива отоком. То је начин да ваше тело заштити одређени део тела од даљег повређивања.

3. Да ли је едем трајан?

Године.У зависности од разлога због којег је изазван, едеми могу бити и привремени и трајни. Ако је разлог отока алергијска реакција на лек, ако се заустави потрошња лека, оток се аутоматски спушта.