12 невероватних благодати сушеног оригана за здравље, косу и кожу

Оригано је једно од широко коришћених биљака у континенталној кухињи. То је мали грм који расте око године и може се користити и у свежем и у сувом облику. Сушени оригано користи се као кулинарска биљка у италијанским и медитеранским јелима како би пружио јединствену арому и укус. Сушени оригано на хиндском назива се именом „АјваинКеСоокхеПатхе“ и технички припада породици Минт. Има дивна лековита својства, што га чини једним од популарних кућних лекова широм света. У овом чланку ћемо разговарати о више благодати осушеног оригана, начину припреме и нежељеним ефектима.

Предности сушеног оригана за здравље, косу и кожу

Шта је сушени оригано?

Сушени оригано се прави сушењем свежих листова оригана под сунцем или у дехидратору. Ово је једно од широко коришћених биљака у многим кухињама, јер даје препознатљиву и привлачну арому. Сушени оригано се назива и „Пизза Херб“, јер је обавезан састојак који се користи за прављење пица. Сушени оригано долази у облику лишћа или праха, у зависности од тога како желите да га користите.



Свежи оригано против сушеног оригана:

Свежи оригано, иако се користи у кувању, има мање укуса у поређењу са сушеном биљком. Мирис и укус сушеног оригана снажнији су од свежег лишћа, што га чини популарним избором. Док је свежи оригано тамнозелене боје са малим листовима менте, сушени оригано је смеђе боје са шуштавим звуком. Обе верзије су подједнако добре када су у питању здравствене бенефиције, али снажни профил окуса сушеног оригана чини га победником!

Да ли је сушени оригано добар за вас?

Сушени оригано је популаран због својстава која побољшавају укус. Такође нуди бројне предности за наше здравље с обилним количинама антиоксиданата и антибактеријских средстава у себи. Такође је познато да сушени оригано лечи болести повезане са костима попут остеопорозе и чак спречава рак. Топла посуда супе са посутим сушеним ориганом може ефикасно лечити прехладу, кашаљ и упалу грла.

Прехрамбене чињенице о сушеном оригану:

Погледајмо прехрамбени распад 1 кашике (приближно 4,2 г) порције сушеног оригана:

  • Т.оталне калорије: Једанаест
  • Укупно масти:0,2 гм
  • Холестерол:0
  • Натријум:1,1 мг
  • Калијум:53 мг
  • Укупно угљени хидрати:2,9 гм
  • Дијетска влакна:1,8 гм
  • Протеини:0.4 гм
  • Витамин А:1,4%
  • Витамин Ц:0,2%
  • Калцијум:5,2%
  • Гвожђе:8,6%

Како сушити оригано?

Постоји неколико начина сушења свежих листова оригана попут бербе природно сувих листова, коришћењем микроталасне пећнице. Погледајмо сваки процес детаљно:

Берите природно лишће:

  • Одлепите лишће са биљака оригана или маказама исеците стабљике.
  • Пре припреме завежите стабљике.
  • Ставите их у пластичне кесе и чувајте на тамном, хладном месту.
  • За неколико дана имаћете готов оригано.

Микроталасна пећница:

  • Исеците стабљике грмља оригана маказама.
  • Оперите их темељито како бисте били сигурни да су од инсеката, хемикалија.
  • Равномерно их распоредите на послужавник за микроталасну пећницу.
  • Подесите рерну на високи режим рада на око 2-5 минута, у зависности од капацитета.
  • Уклоните када завршите.

Савет за складиштење:Чувајте лишће у затвореној стакленој посуди.

Како користити сушени оригано?

Сушени оригано користи се у облику лишћа или праха у храни. Најбољи начин да га користите за побољшање укуса вашег јела је посипање мало биљака по супи и салати. Ако за тестенине правите тестенине инфузиране биљкама или биљни сос, додајте 1 кашику оригана заједно са осталим састојцима и добро кувајте.

Колико сувог оригана могу да узимам свакодневно?

Робустан мирис сувог оригана добија се од многих хемикалија у њему. Препоручена дневна доза не би требало да прелази 1 тбсп-2 тбсп, јер све више може оставити јак мирис у вашем јелу и, наравно, устима!

Предности сушеног оригана за кожу, косу и здравље:

Погледајте најбоље благодати сушеног оригана за здравље, косу и кожу.

сушени оригано за здравље

Предности сушеног оригана за здравље:

Овде смо уврстили 9 најбољих здравствених предности сушеног оригана. Хајде да их погледамо.

1. Помаже у јачању имунитета:

Оригано садржи витамин А и гвожђе и манган који су савршени за тело, а редовно узимање сухих листова оригана користи вашем телу. Помаже у постизању доброг здравља и јача имунитет. Јача имунолошки систем и спречава многе здравствене проблеме.

2. За лечење менструалних грчева:

Својства оригана ублажавају бол, чине га савршеним за жене које имају менструалне болове. Неки осушени листови оригана могу се жвакати 3-4 пута дневно да би се постигли резултати. То треба радити током времена циклуса.

3. Аидс варење:

Тимол и Карвацрол помажу у лечењу свих поремећаја желуца. У посуђе можете укључити осушене листове оригана или додати неколико капи уља оригана у чашу воде и конзумирати га сваки дан како бисте постигли максималне користи за варење.

4. Ароматизирање јела:

Једна од добро познатих и најчешћих благодати сушеног оригана долази у облику ароме прехрамбених производа. Сигурно сте на пицама и тањирима тестенине користили биљку оригана. У италијанским кухињама једно је од популарних биљака које се користе.

5. Биљна медицина:

Сушени оригано је такође биљни лек који се користи за варење, заједно са лечењем дијареје код повраћања, јутарњих мучнина, па чак и мучнине. Сушени оригано може се користити за припрему чаја и на идеалан начин.

6. Третирајте грозницу:

Ориганово уље екстраховано из сушеног оригана један је од начина за снижавање телесне температуре и лечење грознице. У ту сврху се такође може користити сушена биљка. Што се тиче оригановог уља, 4-5 капи се може помешати у води и узимати сваки дан у наредних 4-5 дана док се проблем потпуно не повуче. Осушени оригано такође се може додати у супе како би се побољшале предности укуса.

Види више: Оригано користи

7. Садржи витамин Ц:

Заједно са свежим ориганом, чак и сушени оригано пружа телу добар ниво витамина Ц. Ово помаже као антиинфламаторна средства за здравље, као и осигурава одговарајућу отпорност на разне инфекције и болести. Витамин Ц је веома важан хранљиви састојак који телу треба у добрим количинама.

8. За кардиоваскуларно здравље:

Добри нивои минерала у сушеном оригану заједно са калијумом помажу у регулацији рада срца, посебно крвног притиска и срчане фреквенције. С друге стране, гвожђе помаже у повећању нивоа црвених крвних зрнаца и не само да лечи знакове анемије, већ помаже и у спречавању таквих проблема у каснијим фазама живота. То је једна од најбољих погодности за употребу.

9. Лечи хладноћу и загушења:

Сушени оригано има антибактеријска својства што га чини прилично погодним за лечење прехладе, кашља, упале грла и загушења грудног коша. Ово се такође може користити за малу децу како би им помогло да одмах добију олакшање. Најбољи начин да се користи је да се 1 кашика сувог лишћа оригана скува у шољи воде и дода мало меда. Ово треба давати у редовним интервалима ради бржег зарастања.

Предности сушеног оригана за кожу:

Овде смо уврстили топ 2 предности сушеног оригана за кожу. Хајде да их погледамо.

10. Спречава старење:

Оригано је богат антиоксидантима што га чини моћним састојком за спречавање знакова старења. Редовна конзумација сушене биљке оригана може смањити оштећење ћелија узроковано оксидацијом. Такође помаже у расту нових ћелија да би се открила млађа, свежа кожа.

11. Својства против акни:

Познато је да оригано има антибактеријска својства. Уље из осушених листова оригана може се користити на кожи за лечење акни. Најбољи начин је загрејање мало оригана у мало уља и наношење на погођена подручја То је једна од најбољих благодати ове биљке.

Предности сушеног оригана за косу:

Овде смо навели користи од сушеног оригана за косу. Хајде да их погледамо.

12. Зауставља губитак косе:

Осушено уље оригана може очистити власиште од многих инфекција попут перути, екцема и свраба. Такође стимулише корене ваших фоликула длаке да подстакне нову косу да ниче. Редовна употреба овог уља може вам помоћи да се носите са ћелавим мрљама кроз видљиве резултате. Међутим, као и код било ког природног третмана, потребно је између неколико недеља и неколико месеци да би се приметила разлика.

Види више: Употреба уља од оригана

Нежељени ефекти сушеног оригана:

Иако оригано доноси велике користи, он такође носи одређене нежељене ефекте када се узима у већој количини.

  • Зачинско биље испуњено укусом намењено је малим применама. Када се користи у већим количинама, лековито биље попут оригана може вам створити желудац.
  • Код неких људи који су алергични на одређене планове из породице нане могу доживети алергијску реакцију.
  • Труднице се обично моле да не конзумирају оригано, јер су одређене студије показале да оригано смањује апсорпцију гвожђа у тело. Осим ових благих нежељених ефеката, оригано обично није штетна биљка.

Остали нежељени ефекти који се често јављају укључују:

  • Пецкање у устима.
  • Мучнина.
  • Снажан мирис у устима.
  • Суво грло.

Није ли дивно знати о овим употребама сушеног оригана? Оригано се користи од памтивека у многим земљама. Невероватне благодати ове биљке чине је једним од најтраженијих састојака у многим кухињама. Осим што вашој храни даје моћан укус, сушени оригано вашој коси може донети много добра! Време је да ваша остава буде опскрбљена овом биљком!